Reset Life Tips: Welcome है दोस्तो, आपका मेरी नयी पोस्ट मे, महान पेशेवरों को कभी-कभी जीवन के दूसरे हिस्सों को नहीं देखना चाहिए। जब हम अपने जीवन के एक हिस्से पर बहुत अधिक ध्यान देने लगते हैं, तो जीवन में कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं। हमारे शरीर और मन लगातार असंतुलन से पीड़ित होते हैं। नए साल की शुरुआत में एक ब्रांड खरीदना आपके जीवन को संतुलित करने का एक अच्छा तरीका है अगर आप अनिश्चित हैं। यह सात सिद्धांत आपके जीवन को रीसेट करने में मदद कर सकते हैं।
Reset your Relationship with food: खाने के साथ अपना रिश्ता रेसेट करे
आखिरकार, हमारे भोजन हम हैं। वजन कम करने के लिए इतना जुनूनी न हों कि आप अपने खाने को आत्म-देखभाल के रूप में देखना भूल जाएं। Reset Life Tips से खाने के साथ आपका रिश्ता और भी change कर देगा आपको:
- जैविक, स्थानीय और प्यार से पकाया गया खाना खाएं।
- जितना हो सके अधिक प्रसंस्कृत और शर्करायुक्त भोजन से दूर रहना चाहिए।
- 21 दिनों में सात्विक आहार लक्ष्य को पूरा करें
- लालसा से जितना हो सके बचें और यदि आप इसका विरोध नहीं कर सकते तो अपने आप पर बहुत कठोर न हों। अगली बार अधिक नियंत्रण रखें।
- जैविक, स्थानीय और प्यार से पकाया गया खाना खाएं।
- जितना हो सके अधिक प्रसंस्कृत और शर्करायुक्त भोजन से दूर रहना चाहिए।
- 21 दिनों में सात्विक आहार लक्ष्य को पूरा करें
- लालसा से जितना हो सके बचें और यदि आप इसका विरोध नहीं कर सकते तो अपने आप पर बहुत कठोर न हों। अगली बार अधिक नियंत्रण रखें।
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Reset Physical Fitness: शारीरिक स्वास्थ्य रीसेट करें
सिर्फ इसलिए कि हमारा शरीर काम करता रहता है, हम सब कुछ सही मानते हैं। आपके दैनिक जीवन में कम शारीरिक गतिविधि और कम शारीरिक गतिविधि आपके भावनात्मक, शारीरिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है। जब आप व्यायाम करते हैं, आपके शरीर को आराम मिलता है और आपके अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है. इसके लिए आप ये हैप्पी हार्मोन उत्पादित करते हैं। इस तरह Reset Life Tips follow करे जिस से आप अपना फिटनेस स्तर रीसेट कर सकते है:
- हर दिन शारीरिक गतिविधि को कम से कम 30 मिनट दें।
- 20 मिनट के स्थिर अभ्यास के बाद कम से कम पांच मिनट तक हिलें।
- योग प्रवाह से अपने दिन की शुरुआत करें।
- पूरे दिन ऊर्जा मिलने के लिए रीढ़ की हड्डी वाले आसन करें
Reset your Sleep patterns: अपने नींद के पैटर्न को रीसेट करें
हमारे चयापचय, मानसिक स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अच्छी नींद महत्वपूर्ण है। नींद भी वजन कम करने में मदद करती है। Reset Life Tips से नींद के पैटर्न को फिर से सेट करने के लिए:
- रात भर सोने से बचें।
- एक ही समय पर जागें और सोएं।
- सोने से पहले एक घंटा तक स्क्रीन से दूर रहें।
- आज सोने से पहले 10 अच्छी बातें सोचने की कोशिश करें
Reset your work culture: अपनी कार्य संस्कृति को रीसेट करें
बहुत से लोग अपने करियर को बचाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं। हमारे समाज ने हमें यह मानने के लिए तैयार किया है कि करियर में सफलता का अर्थ है पूर्ण सफलता, और इसे हासिल करने के लिए हमें अपना स्वास्थ्य, खुशी की भावना और संबंधों को त्याग देना होगा। यदि ऐसे विचार आपकी कार्यसंस्कृति को प्रभावित करते हैं, तो इन मूलभूत उपायों का उपयोग करके अपनी कार्यसंस्कृति को फिर से बनाएं:
- अपने स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए।
- अपने कौशल सेट को सुधारें।
- हमेशा अपने काम में खुश रहो। अगर ऐसा नहीं है, तो समय निकालकर विचार करें कि आप अपने काम को क्यों नापसंद कर रहे हैं।
Reset your personal relationships: अपने व्यक्तिगत संबंधों को रीसेट करें
रिश्ते दो भागों के एक साथ मिलकर पूरे होने की बात नहीं हैं। इसके बजाय, वे दो पूर्ण व्यक्ति हैं जो एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं। अक्सर लोग अपने आप से झूठ बोलते हैं कि वे प्यार में हैं, जबकि वास्तव में वे सिर्फ एक आवश्यक संबंध में हैं। अपने संबंध को पुनःस्थापित करने के लिए:
- सुनने का अभ्यास करें। निर्णय लेने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।
- उन्हें गुस्से में या चोट वाली जगह पर कभी नहीं मिलना चाहिए।
- उन्हें प्यार करने का कारण हमेशा याद रखें।
- किसी भी रिश्ते में बदलाव अपरिहार्य है, यह स्वीकार करें। बढ़ने या बदलने का चुनाव करें।
Reset your social life: अपने सामाजिक जीवन को रीसेट करें
यदि कोई सफल नेता बनना चाहता है या सिर्फ अपने काम में अच्छा होना चाहता है, तो सहयोगियों और अच्छे सामाजिक नेटवर्क की आवश्यकता है। सद्भावना की भावना से अपने नैतिक मूल्यों के भीतर काम करते हुए जीवन की वास्तविकताओं को स्वीकार करते
Reset Life Tips से आप अपने आप को सक्रिय रूप से अपने सामाजिक संबंधों को विकसित करें। इस तरह अपना सामाजिक जीवन रीसेट करें:
- यह मत मानिए कि सफलता केवल योग्यता से मिलेगी।
- याद रखें कि सफलता अक्सर व्यक्तिगत कौशल पर निर्भर करती है।
- चीजों को बाहर से बदलने के बजाय अपने अंदर से बदलने का प्रयास करें।
Reset your Perception: अपनी धारणा रीसेट करें
क्या आपको नहीं लगता कि हम सभी एक ही जगह पर रहते हुए भी जीवन को अलग तरह से जीते हैं? प्रत्येक दिन को कुछ लोगों के लिए एक उपहार के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य लोगों के लिए यह एक भीषण युद्ध की तरह है। हमारे भीतर क्या है और हम कैसे देखते हैं, इसमें अंतर है। अपने मन को फिर से शुरू (Reset Life Tips) करने के लिए ये follow करे:
- हर चीज़ का लाभ भी देखें; बस नकारात्मक नहीं।
- यदि आप फंसा हुआ महसूस करते हैं तो धैर्य रखें, अपने आप के प्रति भी।
- उतावलेपन और जल्दबाजी में निर्णय न लें।
- अपनी गलतियों से न सीखें, बल्कि उनसे सीखें।
